Logo

Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking - coś dla prawdziwych facetów

W wielu kręgach można spotkać się ze stwierdzeniem, że chodzenie z kijkami do Nordic Walking prawdziwym twardzielom nie przystoi. Słyszy się opinie, że to raczej zajęcie dla kobiet i osób starszych. Kiedy ta moda zaczęła zdobywać coraz szersze grono miłośników, rzeczywiście tak to wyglądało. Chodzenie z kijkami uznawało się, za dobre tylko dla osób z nadwagą oraz chorym kręgosłupem albo słabymi mięśniami rąk. Rzeczywiście w parkach lub na rekreacyjnych ścieżkach dla aktywnych ruchowo najczęściej właśnie takie osoby się widuje. Jednak wystarczy tylko wyjechać w góry, a już widać zmiany.

Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking

Wszystko zaczęło się w Skandynawii, a dokładnie w Finlandii, gdzie biegaczom narciarskim zalecano marsz z kijkami, po to, aby trenować przez cały rok. Było to znakomite przygotowanie do sezonu startowego. Trenowali wszyscy, zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Skandynawowie to twardy naród, trudno więc facetom z tego regionu odmówić męskości. Trening z kijkami traktowali jako coś naturalnego. Poza tym bardzo dobrze wpływa on na tzw. ogólnorozwojówkę, czyli mówiąc prościej, wzmacnia mięśnie i stawy całego ciała. Takie ćwiczenie przyda się każdemu facetowi.

Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking

W pewnym momencie biegacze, którzy startują w zawodach odbywających się w górach zauważyli, że kijki do Nordic Walking świetnie sprawdzają się podczas pokonywania bardzo stromych i długich wzniesień. Pomagają zarówno przy podejściach jak i przy zejściach ze szczytów. Dzięki temu biegacz nie wygląda jak ,,zbieracz ryżu", czyli nie pochyla się nisko do podłoża i nie obciąża kręgosłupa. Jego energia nie jest wytracana na utrzymanie się w pionie, bo kijki mu w tym pomagają. Podczas postoju można oprzeć się na nich bez potrzeby siadania lub też opierania dłoni na kolanach.

Bieganie z kijkami wpływa też na rozwój i wzmocnienie tkanki mięśniowej, a przecież o to chodzi każdemu facetowi. Podczas ruchu angażowane są nie tylko mięśnie rąk, czyli bicepsy, tricepsy i ramion, ale również obręczy barkowej, klatki piersiowej i brzucha. Wszystko w jednym. Niby z pozoru mało męski atrybut aktywności fizyczna, a jednak wpływa na wyrzeźbienie typowo męskiej figury. Dla osób, które regularnie trenują liczy się też to, aby nie doznać jakiegoś urazu, który w konsekwencji może doprowadzić do kontuzji. Wyeliminowanie z treningów jest zarówno dla amatora, jak też profesjonalisty prawdziwym nieszczęściem. Używanie kijków podczas biegu, zwłaszcza w terenie pagórkowatym odciąża stawy oraz ułatwia utrzymanie równowagi na niestabilnej nawierzchni.

Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking

Mężczyzna używający kijków do Nordic Walking i poruszający się biegiem na górskim szlaku wygląda jak łowca tropiący przeciwnika. Jeśli chce, to może trzymać je w dłoni, niczym wojownik gotów do ataku lub też po złożeniu schować je do plecaka, jak robił to Robin Hood wkładając strzały do kołczana. Mężczyźni są zapobiegliwi i dlatego wykorzystają każdą okazję, żeby ułatwić sobie poruszanie się po trudnym górskim terenie. Kijki zdecydowanie im to ułatwią i spowodują, że bieg stanie się mniej męczący.

Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking

Oczywiście warto wybrać sobie takie kijki, które będą odpowiednie właśnie dla mężczyzny. Niektóre to zwykłe ,,reklamówki" i nie są zbyt trwałe. Szybko się psują, a design jest niezbyt imponujący. Najlepiej jeśli kijki wykonane są z trwałego materiału. Najbardziej odpowiednie będą takie z tytanu lub włókna węglowego. Oprócz wytrzymałości powinny charakteryzować się lekkością. Biec z kijkami, które po pewnym czasie zaczynają ciążyć, to kiepski pomysł. Wyprawy na górskie szlaki, to nie jest krótki spacer, ale często ultrakilometrowy rajd. Dlatego warto mieć ze sobą lekkie i dobrej jakości kijki.

Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking

Nordic Walking od samego początku miał być treningiem zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Trenowanie z kijkami wzmacniało mięśnie, poprawiało krążenie krwi i kondycję. Teraz widok faceta przemierzającego biegowe ścieżki nikogo nie dziwi. Nie przynosi ujmy, a wręcz przeciwnie: świadczy o rozsądku i zacięciu sportowym ćwiczącego. Można więc powiedzieć: facet z kijkami, to brzmi dumnie!

Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking
Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking

2016-05-23 - Jarosław Cieśla

20

Komentarze do:
Bieganie po górach z kijkami do Nordic Walking - coś dla prawdziwych facetów

postac 2017-05-31 14:08

ważne są dobre skarpety oprócz butów oraz odpowiednia bielizna termoaktywna

Chandra 2020-06-13 08:34

buy cialis online cheap cheap cialis canada cialis 5 mg best price

Santiago 2020-09-28 11:11

Вы всегда имеете возможность в любое комфортное время суток наслаждаться чувствительной порнографией и также грубой еблей. Мы собрали фотки, что удоволят всякие пожелания. Миловидные куколки и не только раздеваются рядом с фотокамерой. Эти девушки рады принимать участие в самых реальных оргиях. Реальные нимфоманки умеют ублажать по многу огромных членов. От двойного проникновения в довольно-таки увеличенные дырочки девушки имеют довольно неслыханные струйные оргазмы. Крупным планом заметно, как из вибрирующих щелок вылетают струи влаги. Весьма любопытно следить над великолепными представительницами нестандартной сексуальной ориентации. порно фото с лесбиянками каждый раз пользуются популярностью у парней. Зажигательные сучки желают вылизывать мягкие щелки, а не сосать жилистые пенисы. Все эти хныкающие потаскушки неизменно добиваются неслыханного наслаждения. В целях того для того чтобы увеличить эмоции девушки часто пользуются заслуженными вибраторами и дилдо. http://book.okhanet.ru/user/MerissaShoebridg/

Frederick 2020-11-04 22:30

Покажите компаньону, какие конкретно ласки вам милы. Таковая игра совсем возбуждает, в особенности мужчин, не считая такого, наверное эмоционально совсем сближает пару. Каким бы ни существовал близким и родимым человек – каждый из нас уникален и имеет свои эрогенные зоны и остановки возбуждения. Никак не стыдитесь выказать, будто вам приятно – у вас очень признательный созерцатель. Сейчас о времени. Если в течение нескольких лет существовать в монотонном графике, в каком месте недостает сёла спонтанности и новым изобретениям, сексуальное желание может инициировать слабнуть само собой. Так будто старайся освобождаться от привычки и сыщи часик на любовное времяпровождение с мужем утром, во время обеденного интервала, а еще никак не довольствуйся одним половым актом, если вы пара желаете расширения. Никак не стыдись сказать о сексе и обсуждать с мужем интимные факторы – так возникает доп степень доверия, а ему наверное придутся по душе твои фантазии. Важно! Удостоверься, что вы находитесь одни и никто никак не прервет вас «на самом интересном местечке», а еще заблаговременно похлопочи о гигиене. «Половой документ – это только небольшая дробь сексуальных взаимоотношений. Эротические использованные материалы и аксессуары еще приветствуются, если учитывается согласие обоих партнёров. Качественные эротические и даже безнравственные которые были использованы способствуют продолжению абстрактного и эмоционального эксперимента человека, но они разные для всякого возраста», - сообщает о том психотерапевт. Сексуальные игры На этом пространстве большинство дам традиционно задумывается: это самая точно не для нас/ его наверное не введёт/ мы будем чувствовать себя неудобно/ как это самая вообще (необходимое подчеркнуть). Если ты задумалась, как сделать мужу милое в любовном плане, устремляемся разогнать твои сомнения: ролевые игры — это самая никак не только халат медсестрички либо какая-или другая униформа (однако и эти варианты располагают местечко быть!). Попробуйте совместно с мужем закрутить какой-или сценарий, в котором вы оба будете ощущать себя необычно, только в то ведь время довольно твердо. http://capseafood.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=foto-porka.info

Hershel 2020-11-13 03:12

viagra for sale sildenafil https://7porno.net/

Reva 2020-12-06 22:58

generic sildenafil Buy Viagra Connect

Julio 2020-12-08 23:27

семена конопли купить сиалис цена Или тут https://pornositexxx.com/

Jerold 2020-12-14 11:07

Явите компаньону, какие именно ласки вам милы. Такая игра совсем волнует, особенно мужчин, кроме того, наверное эмоционально совсем сближает пару. Каким бы ни был недалёким и родным человек – каждый из нас уникален и имеет свои эрогенные зоны и крапинки возбуждения. Не стесняйтесь выказать, будто вам славно – у вас совсем благодарный зритель. Сейчас о времени. Если в течение нескольких лет существовать в монотонном графике, в каком месте недостает места инстинктивности и новоиспеченым изобретениям, сексапильное хотение может активизировать угасать само собой. Этак будто пытайся освобождаться от привычки и сыщи часик на интимное времяпрепровождение с мужем с утра, во время обеденного интервала, а еще не ограничивайся одним половым документом, ежели вы пара желаете расширения. Никак не стесняйся разговаривать о сексе и дискуссировать с мужем интимные факторы – так появляется доп уровень доверия, а ему наверняка придутся сообразно душе твои выдумки. Принципиально! Удостоверься, что вы находитесь одни и никто не прервет вас «на самом увлекательном месте», а также заранее позаботься о гигиене. «Половой акт – это лишь небольшая дробь сексапильных отношений. Эротические материалы и аксессуары еще приветствуются, если учитывается согласие обоих партнёров. Качественные эротические и в том числе и порнографические материалы способствуют продолжению теоретического и эмоционального эксперимента человека, но они различные для всякого возраста», - что психотерапевт. Сексапильные игры На данном селе большинство дам традиционно задумывается: это самая буквально никак не для нас/ его это никак не заведет/ мы будем чувствовать себя неудобно/ как наверное вообщем (необходимое подчеркнуть). Если ты подумала, как совершить мужу милое в интимном намерении, устремляемся разогнать твои сомнения: ролевые игры — наверное не лишь халатик медсестрички либо какая-либо другая униформа (но и данные варианты располагают пространство существовать!). Попытайтесь вместе с мужем закрутить какой-никакой-либо сценарий, в котором вы пара будете ощущать себя необычно, но в то ведь время довольно уверенно. https://xhume.cc/home.php?mod=space&uid=1756457&do=profile&from=space

Brittny 2020-12-14 11:39

Явите компаньону, какие именно ласки вам приятны. Такая игра очень возбуждает, особенно парней, кроме того, наверное эмоционально совсем сближает пару. Каким бы ни существовал недалёким и родным человек – любой из нас уникален и владеет свои эрогенные зоны и точки возбуждения. Не стесняйтесь показать, будто вам мило – у вас очень признательный зритель. Теперь о времени. Ежели в течение нескольких лет жить в монотонном графике, в каком месте недостает пространства спонтанности и новым открытиям, сексуальное желание имеет возможность инициировать угасать само собой. Этак что старайся освобождаться от привычки и отыщи часик на любовное времяпрепровождение с мужем утром, во время обеденного перерыва, а также не ограничивайся одним половым документом, если вы пара желаете продолжения. Не стесняйся разговаривать о сексе и дискуссировать с мужем любовные моменты – так появляется дополнительный степень доверия, а ему наверное придутся сообразно душе твои фантазии. Важно! Убедись, что вы пребывайте одни и никто никак не прервет вас «на самом интересном селе», а еще заблаговременно позаботься о гигиене. «Половой документ – это лишь небольшая лагерь сексуальных отношений. Эротические материалы и девайсы также приветствуются, ежели предусматривается единодушие обоих партнёров. Высококачественные эротические и в том числе и безнравственные материалы способствуют расширению абстрактного и чувственного эксперимента человека, только они различные для всякого возраста», - сообщает о том психотерапевт. Сексапильные забавы На данном пространстве большая часть женщин традиционно задумывается: это буквально никак не для нас/ его самая никак не заведет/ мы будем ощущать себя неудобно/ как наверное вообщем (необходимое подчеркнуть). Ежели ты задумалась, как изготовить мужу милое в интимном намерении, стремимся развеять твои колебания: ролевые игры — самая не только халатик медсестрички либо какая-либо иная униформа (однако и данные варианты располагают место быть!). Попробуйте совместно с мужем закрутить какой-или сценарий, в котором вы оба будете чувствовать себя особенно, однако в то ведь время достаточно твердо. http://totalnabiologia.org/index.php?action=profile;u=4459365

Silas 2020-12-14 12:45

Покажите партнеру, какой-никакие именно ласки вам милы. Такая забава очень возбуждает, в особенности мужчин, не считая такого, это чувственно совсем сводит пару. Каким бы ни существовал близким и родимым человек – любой из нас неповторим и владеет собственные эрогенные зоны и точки побуждения. Не стесняйтесь явить, что вам приятно – у вас совсем благодарный созерцатель. Сейчас о времени. Если в течение нескольких лет существовать в монотонном графике, где нет местечки спонтанности и новым открытиям, сексуальное хотение имеет возможность приступить угасать само собой. Этак что старайся избавляться от привычки и выищи часик на интимное времяпрепровождение с супругом с утра, во время обеденного интервала, а также не довольствуйся одним половым документом, если вы пара желаете продолжения. Не стыдись разговаривать о сексе и дискуссировать с супругом интимные моменты – так возникает доп уровень доверия, а ему наверняка придутся сообразно душе твои выдумки. Принципиально! Убедись, что вы пребывайте одни и никто не прервет вас «на самом интересном пространстве», а еще заранее позаботься о гигиене. «Половой документ – это лишь малая дробь сексапильных взаимоотношений. Эротические материалы и аксессуары также приветствуются, если учитывается единодушие двух партнёров. Высококачественные эротические и даже безнравственные материалы способствуют продолжению теоретического и чувственного опыта человека, однако они различные для всякого возраста», - сообщает о том психотерапевт. Сексуальные забавы На данном пространстве большая часть дам традиционно думает: это буквально никак не для нас/ его самая не введёт/ мы будем ощущать себя неудобно/ как самая вообщем (нужное выделить). Если ты подумала, как совершить мужу милое в любовном плане, устремляемся разогнать твои колебания: ролевые игры — наверное не только халатик медсестрички или какая-либо иная униформа (но и данные варианты располагают село быть!). Попробуйте совместно с мужем закрутить какой-никакой-или сценарий, в котором вы пара будете ощущать себя особенно, однако в то ведь время достаточно уверенно. http://www.rghconsultores.com/societysexuality/%d0%b2%d0%b5%d1%81%d1%8c%d0%bc%d0%b0-%d0%bd%d0%b5%d0%be%d0%b1%d1%8b%d0%ba%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%8d%d1%80%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%ba%d0%b8-%d0%b4/

Antje 2020-12-14 18:27

админ фапхаба выебан я ебал админа faphub

Titus 2020-12-16 13:09

buy drugs generic sildenafil

Arletha 2020-12-16 14:09

Buy Viagra Connect Buy Viagra Connect

Lorrie 2020-12-16 14:43

sildenafil generic sildenafil

Bea 2020-12-21 17:56

Buy Viagra Online free viagra

Berry 2020-12-24 13:27

Представьте партнеру, какой-никакие конкретно ласки вам милы. Таковая игра совсем возбуждает, в особенности парней, не считая того, это чувственно очень сводит пару. Каким бы ни существовал недалёким и родимым человек – каждый из нас неповторим и владеет собственные эрогенные зоны и крапинки возбуждения. Не стыдитесь показать, что вам славно – у вас совсем благодарный зритель. Сейчас о медли. Если в течение нескольких лет существовать в однообразном графике, в каком месте отсутствует пространства инстинктивности и новым изобретениям, сексуальное желание имеет возможность инициировать слабнуть само собой. Так что старайся избавляться от рутины и находи часик на интимное времяпрепровождение с супругом с утра, во время обеденного интервала, а также никак не довольствуйся одним половым актом, ежели вы оба хотите продолжения. Не стыдись сказать о сексе и дискуссировать с супругом любовные факторы – так появляется дополнительный степень доверия, а ему наверное придутся сообразно душе твои выдумки. Важно! Убедись, что вы пребывайте одни и никто не прервет вас «на самом интересном местечке», а также заблаговременно позаботься о гигиене. «Половой документ – наверное только небольшая часть сексуальных отношений. Эротические использованные материалы и аксессуары также приветствуются, ежели предусматривается согласие обоих партнёров. Качественные эротические и в том числе и безнравственные которые были использованы содействуют продолжению теоретического и эмоционального опыта человека, только они различные для всякого возраста», - что психотерапевт. Сексуальные забавы На этом селе большая часть дам обычно думает: самая буквально не для нас/ его самая никак не введёт/ мы станем ощущать себя неудобно/ как это вообще (необходимое выделить). Если ты задумалась, как изготовить супругу милое в любовном намерении, устремляемся развеять твои сомнения: ролевые забавы — это самая не лишь халатик медсестрички или какая-или иная униформа (однако и эти варианты располагают местечко быть!). Попробуйте вместе с супругом закрутить какой-либо сценарий, в котором вы оба будете чувствовать себя особенно, однако в то же время довольно твердо. https://f.nedelia.lt/user/Roma80V873383748/

Adell 2020-12-25 15:45

buy drugs 男性偉哥

Andy 2021-01-07 02:05

buy cialis australia online https://gencialiscan.com - order cialis tablets cialis 5mg daily benefits effetti collaterali cialis cialis tablets cialis premature ejaculation treatment

Torri 2021-01-11 22:04

Явите партнеру, какой-никакие именно ласки вам приятны. Такая игра совсем возбуждает, в особенности парней, не считая такого, самая чувственно очень сводит пару. Каким бы ни существовал близким и родным человек – каждый из нас уникален и имеет собственные эрогенные зоны и остановки возбуждения. Никак не стесняйтесь явить, будто вам славно – у вас очень признательный созерцатель. Теперь о медли. Если в течение нескольких лет жить в монотонном графике, в каком месте нет сёла спонтанности и новоиспеченым открытиям, сексапильное хотение имеет возможность начать слабнуть само собой. Этак будто пытайся освобождаться от рутины и сыщи часик на интимное времяпрепровождение с супругом с утра, во время обеденного интервала, а также никак не довольствуйся одним половым актом, ежели вы оба хотите расширения. Никак не стыдись разговаривать о сексе и обсуждать с супругом любовные моменты – так возникает дополнительный уровень доверия, а ему наверное придутся по душе твои выдумки. Принципиально! Убедись, будто вы пребывайте одни и никто не прервет вас «на самом интересном селе», а еще заранее позаботься о гигиене. «Половой акт – это лишь малая часть сексапильных взаимоотношений. Эротические использованные материалы и девайсы еще приветствуются, если предусматривается согласие обоих партнёров. Высококачественные эротические и в том числе и порнографические материалы содействуют продолжению теоретического и эмоционального опыта человека, однако они различные для всякого возраста», - что психотерапевт. Сексуальные забавы На данном местечке большинство дам обычно задумывается: самая точно никак не для нас/ его самая никак не заведет/ мы будем ощущать себя неудобно/ как это вообщем (необходимое выделить). Ежели ты подумала, как сделать мужу милое в интимном намерении, стремимся разогнать твои колебания: ролевые игры — это никак не только халатик медсестрички либо какая-или иная униформа (но и данные варианты имеют место существовать!). Попытайтесь совместно с супругом закрутить какой-никакой-либо сценарий, в котором вы оба будете ощущать себя особенно, но в то ведь время достаточно уверенно. https://m88-asia.net/forum/profile.php?id=167122

Hamish 2021-01-14 11:50

Вот и порно видео доступно на сайте: pornoplitka.info

Podobne artykuły i galerie